RECEPT:
▪️100g ovesná mouka⠀
▪️40g whey protein ⠀
▪️2 vejce⠀
▪️150ml mléka⠀
▪️2 lžičky kypřícího prášku, skořice, sůl
▪️30g puding⠀
▪️150ml mléka + 100ml vody
Jako první si udělejme mugcake, smíchejte všechny ingredience, zamíchejte a hoďte do mikrovlnky na 200W 4-5min. EASY PEASY ⠀
Použijte velkou mísu! Já použila salátovou, která se mi ještě vlezla do mikrovlnky. Prostě, aby byla velikost jak u klasického koláčku.⠀
Pak si uvařte puding, můžete klidně dochutit sladidlem, já žádné nepoužila, mugcake je sladký dost přes použitý protein. ⠀
Hotový mugcake ve vrchní polovině prořízněte a zbylou část (taková mistička) vydlabejte. (Já jsem si vydlabanec dala na svačinu s tvarohem ). Pak naplňte pudingem, přikryjte dnem a nechte vychladnout. Nakonec koláč převraťte na druhou stranu a můžete podávat.⠀
